Der Oberarm sollte wieder am Körper bleiben und sich nicht bewegen.
KURZHANTEL-BEINCURLS Platzieren Sie im Stehen eine Kurzhantel zwischen Ihren Füssen, legen Sie sich dann bäuchlings auf eine Bank, mit Ihren Knien über dem Rand.
Platz 9:
de.mimi.huThe upper arm should remain on the body and do not move.
QUICK WEIGHT -BEINCURLS Place standing a dumbbell between your feet, put then on her stomach on a bench with your knees over the edge.
9 Place:
de.mimi.huBir kelime, bir kelime grubu veya bir çeviri mi eklemek istiyorsunuz?
Bize yeni bir kelime gönderebilir.PONS'un bu kaydında bir hata olduğunu düşünüyorsanız burada bir not bırakabilir veya düzeltmek için bir öneride bulunabilirsiniz:
Çevirileri nasıl kelime antrenörüne aktarabilirim?
Kelime listesindeki kelimelere sadece bu tarayıcıda erişilebileceğine dikkat edin. Kelime antrenörüne aktarıldıkları anda her yerde erişilir hale gelirler.